Uusia näkökulmia kaamosväsymykseen

Uusia näkökulmia kaamosväsymykseen

Kuulutko sinäkin niihin, joilta syksyn pimeys syö energian ja joita loka-marraskuun loskakelien ajatteleminen ahdistaa jo etukäteen? Kesän jälkeen saatat olla täynnä energiaa ja aloitat työt ja uudet harrastukset uudella innolla, mutta kun ruskan värit tippuvat puista ja alkaa loka-marraskuun harmaus ja kosteus, niin into hiipuu väsymyksen tieltä ja käperryt sohvalle odottamaan, että päivä taas pitenisi. Syksy tekee taas tuloaan ja sen innoittamana haluan kertoa sinulle tässä ensimmäisessä virallisessa Blogi-kirjoituksessani siitä, miksi Metsäkylpyyn kannattaa tutustua juuri syksyllä. Moni kärsii loka-marraskuussa jonkinasteisista kaamosväsymyksen oireista, psykiatrian erikoislääkäri Sami Leppämäen mukaan jopa noin 20-30% suomalaisista. Kaamosväsymys yhdistetään tunnetusti valon vähenemiseen ja siitä johtuvaan mm.…
Read More
Kun syksyn pimeys ei enää olekaan yhtä pimeää

Kun syksyn pimeys ei enää olekaan yhtä pimeää

Edellisessä Blogi-postauksessani paljastin sinulle omiin kokemuksiini perustuen teoriani siitä, mitkä asiat pimeyden lisäksi saattavat vaikuttaa suomalaisten niin yleisesti kokeman syys- tai kaamosväsymykseen. Lupasin paljastaa sinulle myös, kuinka näihin teorioihin johtaneet oivallukset ovat vaikuttaneet omaan elämääni. Nämä oivallukset ovat olleet minulle itselleni hyvinkin merkittäviä ja silmiä avaavia ja jopa mullistaneet täysin suhtautumiseni ja jaksamiseni syksyn pimeimpään loska-aikaan. Tämän kokemuksen siivittämänä, haluan tuoda lisää energiaa sinunkin syksyysi. Jos et lukenut edellistä postaustani, niin voit lukea sen täältä: Uusia näkökulmia kaamosväsymykseen Kerroin edellisessä postauksessani, että alkusyksy meni minulla usein suorittaessa liikaa ja päivittäinen palautuminen unohtui kokonaan. Olihan alla juuri kesäloma, jolloin minulla oli…
Read More

Pirjo Luomala

 Olen Pirjo Luomala, Mielen Hetken perustaja, yrittäjä ja ainut työntekijä. Olen aikaisemmalta ammatiltani opettaja. Rakastin työtäni, enkä voinut kuvitellakaan tekeväni mitään muuta. Oman uupumiseni ja Mindfulness-ohjaajaopintojen kautta aloin kuitenkin nähdä ne ajattelu- ja toimintatavat, jotka minua kuluttivat ja sairastuttivat. Tämän oivalluksen myötä alkoi oma muutosprosessini, jonka myötä opiskelin vielä Brain Relief® -hoitajaksi ja Metsäkylpyohjaajaksi®. Olen saanut näistä opinnoista itselleni niin suuren voimavaran, että haluan jakaa sitä kanssasi Mielen Hetki -hyvinvointipalvelujen kautta, jotta sinun ei tarvitsisi käydä läpi samaa polkua, minkä minä kävin. Mutta jos olet jo sillä polulla, älä huoli, sinä selviät kyllä! Haluan kulkea rinnallasi ja antaa sinulle eväitä,…
Read More